鼻塞怎么办

鼻塞是指鼻腔内的鼻窦出现阻塞或感染。当鼻窦内的细菌和病毒感染时，鼻粘膜受到细菌和病毒的侵袭，鼻腔内便会出现发炎、充血、水肿等症状。导致鼻塞的原因有很多，常见如下几种：过敏性鼻炎：多为单纯性变应性鼻炎，表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状；慢性鼻窦炎：多为单侧鼻塞为主，有时双侧鼻塞同时存在。

1.减少冷空气的刺激

尽量减少冷空气的刺激，尤其是早晚外出时，穿上厚一点。室内保持干燥，以利于鼻腔内分泌物的排除。鼻塞的原因有很多种，如过敏性鼻炎、鼻窦炎等过敏性鼻炎属于自限性疾病，大多数患者在1周内即可痊愈。如果是季节性鼻塞或感冒引起的鼻塞多为急性鼻炎症状期或恢复中晚期所致的鼻炎，一般无需治疗。慢性鼻窦炎病人往往伴有慢性鼻窦炎急性发作或发热性鼻炎和变应性鼻炎两种病程反复出现的疾病，这时需要及时就医检查治疗。如有慢性鼻窦炎或变应性鼻炎病史需做鼻腔镜检查证实后再进行治疗。由于每个人机体状态不同，对药物的反应也不同，因此在药物咨询医生后选择用药前要了解所用药品是否对症及副作用（可参照说明书）再进行口服或注射使用均是可行的。

2.注意鼻腔卫生

日常生活中，要注意鼻腔卫生，养成良好的生活习惯，如早晚用温开水清洗鼻腔15分钟。用棉签蘸水向鼻孔内轻轻的画圈清理鼻屎。经常冲洗可清除鼻腔内淤积的粘液和尘螨等过敏原。如情况较严重，可以在医生指导下使用抗组胺药物治疗。同时注意鼻腔清洁保健和卫生习惯。在季节交替或感冒初期尽量避免接触过敏原和细菌等有害物质；不随地吐痰；鼻腔经常保持湿润；经常使用加湿器保持室内空气湿润等都能有效预防鼻炎。

3.用热水洗鼻

每天用热水洗鼻可以减轻鼻粘膜的水肿，从而缓解鼻炎的症状。但是，洗鼻后一定要清洗鼻腔内壁。因为，感冒时细菌进入鼻腔，可能会导致流涕、发热、头痛等症状。如果鼻腔已经发炎了，还会进一步加重这些症状。其次，清洗时应尽量把热水挤出来为宜。很多人认为洗鼻子洗得越勤越好，其实这是错误的做法。如果持续洗好几天的话都没有好转，说明鼻孔里面有细菌和病毒了，应该去医院就诊了。

4.保持室内空气清新

室内要保持空气清新，空气中细菌、尘埃及污染物的浓度越低，说明室内环境越干净、越清洁。如温度过高、光线过强、空调温度过低等都可造成室内空气污染。为了保持室内空气清新，应经常开窗通风。特别是过敏性鼻炎患者最好每
   

鼻塞怎么办怎样让鼻通气

每个人有可能会出现鼻塞的情况，因为这对大多数人来说都是一个普遍的问题。鼻塞可能会影响日常活动，特别是对于那些需要一口气进行精准表演的职业来说，鼻塞尤其是一个问题。那么，如何让鼻子通气呢？

第一，要知道自己的真实原因，只有了解自己的鼻塞真实原因，才能根据不同的情况采取合理的治疗方法。常见的原因可能有过敏、疾病导致的鼻炎、鼻息肉和细菌感染等。

第二，如果是因为细菌感染或鼻炎导致的鼻塞，可以选择使用抗生素药物。但是，要注意遵医嘱，正确使用药物，并且选择安全有效的抗生素，避免滥用抗生素药物。

第三，可以考虑进行鼻腔清洗。清洗可以帮助病人去除过敏原体、细菌、真菌、病毒，减少炎症性分泌物，而清洗不需要任何药物和药物，非常安全。

有时由于口唇呼吸而导致整个面部外形发育不均衡，因此，在排气阻塞时更该采取像拉压筋膜推动等微创治疗手段帮助鼻子正常呼吸，并带来长期的效果。

另外，泡温水洗鼻是常用的治疗鼻塞的方法，可将温水加入适量的盐和面霜或少量的胡椒粉，流入鼻内，但要注意不要将温水流入喉部，同时使用毛巾轻轻擦拭鼻腔及眼睑，可以促进眼、鼻泪腺分泌，改善鼻塞症状。

再者，应该尽量避免吸烟、迎风及浓厚香味的物品，避免暴露在各种灰尘和污染物中。如果克服大气污染，往往会有明显的改善指数，并且还可以改善自身的免疫力，增强身体的抗鼻炎能力。

最后，也可以看看吃什么食物，一般可以多食用富含维生素A或C的水果蔬菜以促进鼻腔健康，加强身体免疫力，抵抗细菌和病毒，使免疫系统。